Komu pomoże inhalacja?

Inhalacja jest polecana w przypadku zakażeń górnych dróg oddechowych, zapalenia zatok, przeziębień i kataru, gdyż określone opary z ziół czy olejki eteryczne działają przeciwzapalnie, wykrztuśnie, udrażniają nos i likwidują drobnoustroje.

Inhalacje nie są szkodliwe dla przewodu pokarmowego, zmniejszają obrzęk zapalny i ułatwiają oddychanie dzięki substancjom docierającym przez błony śluzowe nosa i gardła do krwiobiegu. Inhalacje pomagają osobom cierpiącym na astmę, gdyż zmniejszają dolegliwości towarzyszące temu schorzeniu. Olejki mają też działanie aromaterapeutyczne – niwelują uczucie zmęczenia, łagodzą stany depresyjne i poprawiają nastrój.

Jak wykonać inhalacje?

Istnieje kilka sposobów wykonania inhalacji, które można przygotować bez problemu w warunkach domowych z wykorzystaniem inhalatora lub przez wdychanie pary pod przykryciem ręcznika.

Wystarczy wlać kilka kropel olejków eterycznych do garnka wypełnionego gorącą wodą lub zalać mieszankę określonych ziół i wdychać głęboko ulatniającą się parę.

Inhalacje należy przeprowadzać 2-3 razy dziennie przez ok. 10 minut lub do ostygnięcia wody. Ważne jest, by parę wdychać nosem, a wydychać ustami. Woda nie powinna być zbyt gorąca, gdyż może podrażnić nozdrza. Należy o tym pamiętać w przypadku inhalacji u dzieci.

Inna metodą jest nacieranie pleców i klatki piersiowej olejkami, dzięki czemu wydzielające się substancje lotne działają kojąco na chorego. Pomocną metodą jest też nawilżenie olejkami eterycznymi powietrza w pokoju osoby chorej, np. przez zawieszenie w określonym miejscu nawilżonej olejkami szmatki lub przez postawienie miski z woda obok kaloryfera. Dzięki temu opary olejków odświeżą i zdezynfekują powietrze w pomieszczeniu zamkniętym.

Zobacz też: Para buch, czyli inhalacje na chore zatoki