Na rynku jest dostępnych wiele preparatów ziołowych, które zalecane są, gdy chcemy schudnąć. Dostępne są zarówno w formie herbat, jak i tabletek oraz nalewek. W skład preparatu wchodzą  pojedyncze rośliny  lub mieszanki różnych ziół.

Czy preparaty ziołowe są skuteczne?

Zioła posiadają pewne właściwości, m.in. przeczyszczające, pęczniejące czy wspomagające odchudzanie. Jeśli nie zmodyfikujemy swojej diety, nie będziemy się racjonalnie odżywiać ani uprawiać ćwiczeń fizycznych, same zioła nie wystarczą, by schudnąć. Podobnie jest z suplementami diety.

Czasem zdarza się, że u niektórych pacjentów istnieją wskazania do wdrożenia leczenia farmakologicznego. Aby sprawdzić, czy należymy do tej grupy, należy zgłosić się do lekarza. Do czynników, które predysponują do leczenia farmakologicznego, należą: trudności ze schudnięciem, rzucanie palenia papierosów, efekt jo-jo, menopauza, zespół policystycznych jajników, sezonowa choroba afektywna. Jednak należy pamiętać, że farmakoterapia ma na celu wspomaganie diety, modyfikację zachowań żywieniowych oraz ćwiczeń fizycznych.

Należy uważać na zioła zawierające substancje przeczyszczające. W początkowej fazie stosowania pomagają w usuwaniu zalegających resztek pokarmowych w jelitach, regulując pracę przewodu pokarmowego i tym samym nieco zmniejszają masę ciała. Jednak dłuższe stosowanie nie przynosi już pożądanych rezultatów, a tylko zaburza naturalną perystaltykę jelit, powoduje wzdęcia i bóle brzucha, a nawet uszkodzenia czy martwicę ściany jelita grubego. Zwiększanie dawki nasila tylko niepożądane skutki. Stosujmy zatem takie preparaty, ale tylko przez okres kilku dni.

Przy stosowaniu ziół wykazujących działanie moczopędne powinniśmy uważać, by nie doprowadzić do odwodnienia organizmu. Gdy pozbywamy się wody z organizmu faktycznie w krótkim czasie możemy zauważyć spadek masy ciała, jednak jest to tylko usuwanie wody z organizmu, nie nadmiaru tłuszczu. Powinniśmy uzupełniać tracone płyny, ponieważ dla organizmu odwodnienie jest bardzo groźne i w skrajnych przypadkach może prowadzić do śmierci.

Jeśli chodzi o preparaty z ziół charakteryzujących się działaniem pęczniejącym, po spożyciu dają uczucie wypełnienia w żołądku, co daje znakomite rezultaty pośrednio hamując głód. Może się jednak zdarzyć u niektórych pacjentów, że nie będą się oni czuli nasyceni, ponieważ bezpośrednie hamowanie łaknienia zależy od ośrodkowej regulacji.

Zobacz też: Czy zielona herbata pomaga schudnąć?